Rūta Banionytė (43)
Šeštadienis 16:15 val.
Šiandien kalbėsiu apie spindinčią odą.
Šis terminas „glowing skin“ labai traukia – pankanka užrašyti ant produkto pakuotės šį pavadinimą, ir mes visos „ištirpstame“. Visos norime spindinčios odos, bet, ar kada susimąstei, kaip atrodo spindinti oda ir kas tą efektą sukuria?
Iš tiesų reikia žinoti sudėtines dalis, kurios padeda odai spindėti (ir tai tikrai ne „highlighter“).
Pirmas dalykas – oda turi turėti galimybę atspindėti šviesą.
Tam turi būti lygus odos paviršius. Jeigu ant odos įsitaisęs negyvų ląstelių sluoksnis, mes jo neeksfolijuojame, nenaudojame rūgšties, tai negyvos ląstelės šviesos neatspindės.
Vaikų oda labai spindi, nes jų odoje greitai vyksta regeneraciniai ciklai. O vyresnei odai reikia laiko ir pagalbos, kad šis procesas vyktų: mus veikia gyvenimo būdas, amžius, aplinkos veiksniai, mityba. Todėl mūsų ląstelės neatsinaujina taip greitai, kaip norėtųsi.
Kad oda galėtų atspindėti šviesą, ant jos turėtų būti kuo mažiau negyvų ląstelių.
Kaip jų atsikratyti?
✓ Naudoti įvairias rūgšteles (AHA, laktinę, azelainę rūgštis) – jos lengvai pašalins negyvas ląsteles ir padės padaryti odą lygesnę.
✓ Taip pat padės serumai su retinoliais, kurie padeda pašalinti ne tik viršutinį sluoksnį, bet ir pagreitina ląstelių regeneraciją (skatina odą numesti senas ląsteles ir išstumia į paviršių naujas).
Kuo naujesnės ląstelės – tuo gražiau jos atspindės šviesą.
Antras dalykas – odos tekstūra.
Jeigu tinkamai jos nepamaitinsi, ji neturės gražaus apsauginio sluoksnio, kuris ją lygina ir saugo. Apsauginį barjerą sukuria riebalai, todėl visos priemonės su riebaliuku turi spindesio.
✓ Apsauginį sluoksnį padeda sukurti kremai su silikonais (jie nėra blogi, nes uždaro odoje vandenį). Jums labai svarbu tinkamai pasirinkti apsauginę priemonę. Pastebiu, kad merginos naudoja daug rūgštelių, bet odos nepamaitina, todėl ji neturi apsauginio barjero – tokio lengvo riebaliuko sluoksnio, kuris užpildytų visus tarpus tarp ląstelių.
Serumai su aktyviosiomis medžiagomis (antioksidantais, hialuronu) kiekvienai odai yra vienodi. Kiekvienai odai, kaip ir visam kūnui, reikia gero maisto, tačiau vienai gali trūkti pagalbos, išlaikant drėgmę, o kitai – išlaikant riebalus.
Štai kodėl turi pažinti savo odą ir stebėti, kad ji visuomet turėtų apsauginį sluoksnį (dėl to rekomenduoju paskaityti mano knygą).
Jeigu daug kartų su rūgštimi eksfolijuoji odą, o perbraukusi delnu per veidą nejauti odos aksomiškumo, vadinasi, neturi apsauginio barjero. Susirask gerą kremą, kuris padėtų sukurti barjerą.
Sausesnei odai tinka kremai su aliejais, taukmedžiu, keramidais, riebesnei odai – įvairūs junginiai su silikonais, gelio formos kremai, mišriai odai – priemonės su trigliceridais ir keramidais.
Apsauginis barjeras reikalingas tam, kad iš odos neišgaruotų vanduo ir į ją nepatektų nereikalingų medžiagų. Jeigu naudoji tik serumus, siūlau paieškoti ir tavo odos tipui tinkamo kremo.
Kitas dalykas, suteikiantis odai spindesio, – greita ir tinkama kolageno gamyba.
Jis gaminasi giliai odoje ir, vaizdžiai pasakojant, paverčia odą panašią į batutą.
Po oda driekiasi iš kolageno ir elastino sudarytas tinklas, ant kurio ir laikosi oda. Jeigu šis tinklas yra geras, tai oda atrodys spindinti ir nesuglebusi. Todėl kolageno kiekiu odoje turi rūpintis itin atsakingai (jau nuo 25-erių metų).
Taigi, kas atsakingas už kolageno gamybą? Pirmiausia, vitaminas C.
Jo serumą privalai turėti. Pradžioje efekto gal ir nebus, tačiau ilgai jį naudojant, suaktyvės kolageno gamyba. Oda su vitaminu C atrodys tikrai gražiau nei be jo.
Nepamiršk ir veido masažų. Jį gali atlikti su nefrito voleliu. Masažas aktyvina kraujotaką ir limfotaką, todėl kolagenas gaminasi greičiau. Bent porą kartą per savaitę naudok arba volelį, arba guašą. Kai tik kolageno tinklas tampa nebetvirtas, oda pradeda raukšlėtis.
Dar vienas dalykas, kuris suteikia spindesio, tai pačios odos paviršiaus grožis: ar turi randelių, spuogelių ir pigmentinių dėmių?
Gražiau šviesą atspindi vientisos spalvos oda. Tačiau negyvename tobulame pasaulyje (mus vargina hormonų pusiausvyros pokyčiai, pigmentinės dėmės, maisto ar streso sukelti spuogai), todėl siūlau serumus su vitaminu C, niacinamidu, retinoliais.
Šios aktyviosios medžiagos padės pasiekti vienodą odos spalvą ir lygumą. Tai neįvyks per vieną naktį, tačiau odoje esantys randeliai, dėmės pradės mažėti, kol galiausiai išnyks. Turbūt tau norisi gamintojų rekomendacijų, tačiau viskas labai individualu: šiuo metu man pačiai patinka „Timeless“ vitaminas C, „The Ordinary“ ir „Paula`s Choice“ siūlomi retinoliai.
Atmink: spindinti oda visuomet bus drėgna oda.
Jeigu miegosi ant medvilnės pagalvės, oda taip nespindės, kaip miegant ant šilko užvalkaliuko.
Nepaisant to, kad būsi užsitepusi serumą, kremą ir pasidariusi masažą, efektas neišliks, jeigu užmigsi ant medvilnės užvalkalo. Visos priemonės tiesiog susigers į pagalvę. Nemanau, kad oda atrodys labai spindinti, jeigu miegosi ant medvilnės (ypač, jeigu esi vyresnė kaip 25-erių). Šilkas tikrai išgelbės tavo odą, o efektą išvysi labai greitai. Šilkas padės ne tik tavo odai, bet ir plaukams. Pasidovanok sau šilkinį užvalkalą.
Švytinti oda pakels savo savivertę, pagerins tavo gyvenimo kokybę ir santykius su artimaisiais. Tu tiesiog labiau mylėsi save.
Rūta, Šokoladas sielai