Šįkart noriu daugiau dėmesio skirti temai apie negyvų ląstelių šalinimą, odos eksfolijaciją, patarsiu, ką daryti, kad oda atrodytų geriau ir gražiau.
Noriu papasakoti apie vieną mano mėgstamiausių odos priežiūros produktų – rūgštis.
Straipsnio autorė – Rūta Banionytė (44) – dviejų mergaičių mama, kelių bestselerių autorė ir JAV dirbusi grožio specialistė! Anksčiau moteris turėjo daugybę problemų su oda: išsiplėtusias poras, didžiulius spuogus, pigmentines dėmes, raukšles, nuolatinį veido papilkėjimą ir net pajuodusius paakius! Įstojusi į Los Andželo grožio mokyklą iš geriausių mokytojų išmoko būdų, kaip padėti sau. Savo straipsniuose, bei grožio knygoje Rūta dalijasi savo dvidešimt metų trukusia kelione ir atradimais, kaip išspręsti odos problemas bei ilgus metus išlaikyti gražią ir spindinčią odą.
Prenumeruokite savaitinius straipsnius apie odos priežiūrą paspaudu čia!
Kartais sulaukiu ir jūsų žinučių: „Rūta, nusipirkau rūgštelę, ir dabar mano veidas išbertas, raudonas, ką daryti?“
Tad, kokios yra rūgštys, kam jos reikalingos ir kokia tau tinkamiausia? Aš tikiu, kad mano pateikta informacija padės tau pagražinti odą.
Esu išbandžiusi įvairių rūgščių ir jų panaudojimo būdų.
Truputį papasakosiu istoriją: mano mama nemėgsta dažnai darytis procedūrų, tačiau prieš kokias nors šventes ji skambina man ir likus trims savaitėms mes pradedame gražinimosi procesą (kartą per savaitę aš jai būtinai padarau rūgštinę procedūrą). Paskui mama man pasakoja: „Susitikau su draugėmis ir visos aikčiojo, kokia graži ir spindinti mano oda“. Mano mamai patinka rūgštinės procedūros. Tikiuosi, kad jas pamėgsi ir tu.
Aišku, lankiausi ir pas kosmetologus. Galbūt tai, ką pasakoju, kažkam ir nepatinka, tačiau kad ir koks geras meistras būtų, manau, svarbu tai, ką mes darome kasdien.
Tas pats ir su dantų priežiūra: net ir geriausias higienistas nepadarys to, ką jūs galite padaryti kasdien su dantų šepetėliu.
Daugelis jūsų turbūt žino, kad reikia šalinti negyvas ląsteles, kad oda taptų graži ir spindinti.🥰
Tačiau aš pastebiu, kad nemažai merginų ir moterų vis padaro klaidų: arba pasirenka netinkamą produktą, arba priemonė gera, tačiau ji naudojama netinkamai (tarkim, per dažnai). Kaip šalinti negyvas ląsteles – netrukus papasakosiu.
👉Tačiau dabar noriu šiek tiek nukrypti ir paaiškinti patį procesą. Negyvos ląstelės saugo odą nuo vėjo, šalčio, bakterijų, virusų, taip pat prižiūri, kad iš odos neišgaruotų drėgmė. Kitaip tariant, ląstelės atlieka didelį darbą, todėl kažkiek jų turi būti.
Jeigu mes labai stipriai šaliname negyvas ląsteles, persistengiame, gauname priešingą efektą – užuot spindėjusi oda tampa jautri, paraudusi ir siunčia mums signalą, kad darbas atliktas negerai. Kad taip nenutiktų, reikia rasti auksinį balansą.
👉Eksfoliantais laikomi cheminiai, fiziniai šveitikliai, įvairūs šepetėliai, mikropluošto šluostės. Šiandien koncentruojuosi tik į cheminius ir fizinius šveitiklius. Fiziniais vadinu tau gerai pažįstamas priemones su grūdeliais, kuriuos trinant į odą pavyksta nušveisti negyvas ląsteles. Tais laikais, kai aš tik pradėjau domėtis odos priežiūra, cheminių eksfoliantų nebuvo.
Gal dar atsimenate tuos laikus, kai veidą šveisdavome įvairiais šveitikliais (cukrus, druska, medus, aspirino tabletės, kavos tirščiai)?
Buvau gana užsispyrusi ir drąsiai eksperimentavau. Deja, nemokėjau pasirinkti tinkamų. Visgi ir šiais laikais aš turiu fizinių šveitiklių, tačiau juos naudoju kūnui. Nenoriu odą braižančių priemonių naudoti ant veido, kuris ir taip patiria didelį stresą (orų permainos ir pan.). Į veidą reikia žiūrėti kaip į labai jautrų.
✔ Dėl ko reikėtų naudoti rūgštis ir eksfolijuoti odą? Deja, mūsų mityba nėra gerai subalansuota, patiriame stresą, mažai būname gryname ore, patiriame hormonų svyravimus. Oda irgi į tai reaguoja, ji tampa silpnesnė, nebeturi jėgų atsinaujinti, nusimesti negyvų ląstelių.
Aš jas įsivaizduoju kaip žvynelius, kurie įsitaisę ant odos paviršiaus neatspindi šviesos, todėl oda tampa pilkšva, negaivi, negraži. Kita priežastis: dauguma iš mūsų turi pigmentacijos, įvairių dėmių, kurie gadina vaizdą. Eksfolijuodamos mes pageriname padėtį, nes rūgštys padeda atsikratyti meilės saulei ar išspausto spuogo istorijos.
✔ Sutinku, kad ne visoms reikia rūgščių. Tačiau tai – labai reti atvejai. Aš jau susitvarkiau su pigmentinėmis dėmėmis, spuogų paliktais randeliais, tačiau vis tiek labai myliu rūgštis ir jas naudoju.
Jeigu tik nustoju jas naudoti, po oda pradeda formuotis tokie „burbuliukai“, o ant nosies – inkštirai. Man patinka, kad rūgštis siunčia signalą į gilesnius sluoksnius, kad šie pradėtų gaminti kolageną (tai – tinklas, kuris atsakingas už odos stangrumą).
Kolagenas – visų per 40 metų perkopusių moterų svajonė. Kai tau 30, visas rūpestis, kaip susitvarkyti su spuogais. O kai tau 40, visos mintys sukasi apie tai, kaip gauti daugiau kolageno.
✔ Dar vienas signalas, kurį gauna eksfolijuojama oda, – gaminti daugiau hialurono. Jis traukia drėgmę, suteikia odai grožio ir putlumo. Dėl to labai myliu rūgštis.
Pamenu, kai tris savaites su Mindaugu keliavome po Braziliją, o aš nenaudojau rūgščių… Braukiant per veidą jausmas buvo lyg liestum trintuvę: daug visokių „kamščių“, jokio spindesio… Grįžusi labai greitai pradėjau dirbti su rūgštimis ir susitvarkiau odą.
✔ Kada naudoti rūgštį? Kai oda pasiunčia signalą. Jeigu ji atrodo papilkėjusi, negyva – jau laikas. Jeigu turi spuogiukų, inštirų, juodulių, poodinių „grūdelių“ – laikas. Jeigu tau 43 ir tu nori pagerinti kolageno sluoksnį – irgi laikas. Rūgštis aš naudoju dėl kolageno, tekstūros ir hialurono.
✔ Kokią rūgštį naudoti ir kaip dažnai? Jeigu jūsų oda yra stora, mišri, su didelėmis poromis, kelianti problemas (užsikimšusi, turi pigmentinių dėmių), galite naudoti glikolio, salicilo rūgštį arba priemones su jomis.
Tinka priemonės, ant kurių užrašyta AHA, BHA, glikolis. Kai kurios rūgštys yra nuplaunamos, kai kurios – paliekamos. Skaitykite instrukcijas, kuriose gamintojas aiškiai parašo, kaip naudoti produktą. Jeigu problema rimta, ieškokite stiprios rūgšties („The Ordinary pealing solution AHA 30%+BHA 2%“ puikiai tam tiks).
👉 Jeigu oda jautroka, linkusi į sausumą, nėra spuogų, o jūs tenorite pagerinti jos grožį, jums labai tiks „The Ordinary“ laktinė rūgštis 5 % stiprumo. Ši rūgštis yra nenuplaunama.
Rutina atrodo taip: nusiprausiate, ant sausos (galite bandyti ir ant drėgnos) odos tepate rūgštį ir stebite, kaip jaučiasi oda. Jeigu ją traukia, jai trūksta drėgmės, tai užtepame drėkinamąjį kremą (pvz., „CeraVe Facial Moisturising Lotion“).
👉 Jeigu renkatės naudoti stiprią rūgštį, tuomet rutina gali atrodyti taip: nusiprausiate (įprastu prausikliu arba galite naudoti mūsų „Šokolado sielai“ parduodamą prausiklį su salicilu), tepame rūgštelę, po 10 minučių nuplauname ją ir tepame serumą („Timeless“ raudoną arba rožinį, „The Ordinary“, CosRX serumą su sraigių sekretu).
👉Jeigu turite išsiplėtusių paviršinių kapiliarų, siūlau rinktis mandelinę rūgštį („The Ordinary mandelic acid 10 %“).
Šios išvardintos rūgštys man patinka labiausiai, nors, aišku, jų yra ir daugiau. Mano paminėtos „The Ordinary“ rūgštys nekainuoja nė 10 eurų, o jų efektas puikus.
✔ Kaip dažnai naudoti? Aš esu vidutinio amžiaus moteris, norinti pagerinti kolageno, hialurono gamybą ir padėti odai nusimesti negyvas ląsteles. Aš rūgštį naudoju kartą per savaitę.
Jeigu jūsų oda jautri, dažnis gali būti kartą per dvi savaites.
Jeigu oda spuoguota, probleminė, riebi, galite nestiprią rūgštį naudoti kone kasdien. Kodėl? Aknės bakteriją „žudo“ BHA, todėl visos priemonės, ant kurių užrašyta salicilo rūgštis arba BHA, turėtų tapti jūsų draugais. Visgi saikas turi būti. Pavyzdžiui, „Paula`s Choice“ turi priemonę nuo aknės, kurią gamintojas rekomenduoja naudoti du kartus per dieną. Aš su tuo nesutinku. Vieną kartą per dieną – gerai.
👉Ar rūgštis turi graužti? Kartais man merginos parašo: „Rūgštis graužia, vadinasi, veikia“. Nebūtinai. Jeigu graužia, nėra blogai. Tačiau yra rūgščių, kurios atlieka savo darbą negrauždamos.
Jeigu esate pradedančioji rūgščių pasaulyje, kviečiu išbandyti CosRX prausiklį su salicilu, kurį turime savo „Šokolado sielai“ parduotuvėje.
Dar vienas svarbus patarimas: jeigu naudosite priemones su AHA, oda taps jautresnė saulei, dėl to būtina apsauga nuo saulės!
Aš labai tikiuosi, kad tu pamilsi rūgštis ir atrasi tą, kuri puikiai tiks tavo odai.
Tikiuosi buvo vertinga! Ačiū, kad perskaitei visą šios savaitės straipsnį.
Rūta
P.S. Jei šie straipsniai gali būti vertingi, prenumeruokite savaitinius straipsnius apie odos priežiūrą paspaudu ČIA!
P.P.S. Savo klausimus, pastebėjimus ar paskatinimus dėl šių straipsnių geriausia man siųsti per instagram @SokoladasSielai. Ten žinutes matau ir atsakau pati: https://www.instagram.com/sokoladassielai/
Disclaimer (atsakomybės atsisakymas): visi „Šokolado sielai“ straipsniai yra pateikiami tik edukaciniais tikslais. Jie yra paremti mano nuomone, bei asmenine patirtimi. Asmeniškai nekonsultuoju. Dėl konkrečių tavo odos problemų sprendimo ar priemonių tinkamumo, bei panaudojimo, būtina kreiptis į gydytoją.