Ar ir tau vis kyla klausimų, kaip pagaliau atsikratyti spuogų? Jei taip, vadinasi, šis tekstas – tau.
Straipsnio autorė – Rūta Banionytė (44) yra dviejų bestselerių autorė ir JAV dirbusi grožio specialistė! Anksčiau turėjusi daugybę problemų su oda (didžiulius spuogus, pigmentaciją, raukšles), įstojo į Los Andželo grožio mokyklą ir pradėjo ieškoti būdų, kaip sau padėti. Straipsniuose, bei knygose ji dalinasi savo dvidešimt metų trukusia kelione ir atradimais, kaip išspręsti odos problemas, bei išlaikyti gražią ir spindinčią odą ilgus metus!
Prenumeruokite savaitinius straipsnius apie odos priežiūrą paspaudu čia!
Pati esu labai jautri spuogų tema, nes turėjau jų visokių ir esu gerokai prisižaidusi…
Aš tikrai žinau, kaip spuogai gali apnuodyti gyvenimą.
Paruošiau labai naudingos ir svarbios informacijos, kuri tau padės susitvarkyti su šia problema.
Apie 15-20 metų sugaišau, kad surinkčiau visas žinias, susijusias su šia tema. Manau, kad jau perpratau, kokie produktai reikalingi, o kurie tik laiko ir pinigų švaistymas.
Įvardinsiu 3 priežastis, dėl kurių kyla spuogai. Tu pagaliau suprasi, kodėl iki šiol naudotos priemonės neveikia.
1. Iki brendimo laikotarpio vaiko veidas atrodo kaip persikiukas. 12-13 metų kinta hormonų sistema, o į darbą kimba riebalinės liaukos. Jos gamina daugiau riebalų, kurie gali tapti problema. Riebalai, aišku, reikalingi, nes oda apsaugoma ir ilgiau išlieka jauna. Deja, riebalai, kurie gaminasi porose, gali būti mums nenaudingi.
Magiškos priemonės, kuri stabdytų riebalinių liaukų veiklą, beveik nėra. Sakau „beveik“, nes visgi esu atradusi ją, bet apie tai vėliau.
2. Negyvos ląstelės. Kai valgome nevisavertį maistą, mažai laiko leidžiame gryname ore, oda negali taip greitai nusimesti negyvų ląstelių. Situacija tik prastėja, jeigu nemokame tinkamai nusiprausti, naudojame daug makiažo.
Įsivaizduokite porą kaip vamzdelį: jis prisipildo negyvų ląstelių, jau minėtų riebalų, susiformuoja tokia košė.
3. Prasideda uždegimas, ir susiformuoja poodinis spuogas. Jis gerai matomas ir gadina mūsų dieną. Mes jį pamaigome, jis lyg ir išnyksta, tačiau jo vietoje atsiranda pigmentinė dėmė. Oj, kaip aš nekenčiau šito proceso… Niekam neleisdavau net paliesti savo veido, nes braukiant per jį jausdavosi gumbai…
Taip pat, ant mūsų odos gyvena įvairių bakterijų, erkučių ir pan. Kol organizmas veikia harmoningai, problemos nėra. Tačiau ji iškyla tuomet, kai visi minėti nešvarumai ir aplinkos veiksniai sueina į visumą. Bakterijų vis daugėja, joms sąlygos gerėja, nes yra riebalų, šilumos, negyvų ląstelių.
Dėmesio: įvardinsiu pagrindines priemones, kurios kovoja su įvardintomis 3 priežastimis.
PIRMOJI PROBLEMA – RIEBALAI
Ypatingo produkto, stabdančio riebalinių liaukų veiklą, nėra… Jums turbūt žinomas „acutane“, kurį esu pati naudojusi. Galiu pasakyti, kad bjauri priemonė, sukelianti daug pašalinių efektų: veidas tampa labai jautrus. Nerekomenduoju šio produkto. (Pamenu, kaip atrodė mano veidas naudojant „acutane“… Veidas raudonas, jautrus, saulėje būti negali. Naudojau pusmetį, bet dabar to nedaryčiau. Dabar yra daug geresnių būdų kovoti su spuogais).
Taigi, kaip apraminti tas riebalines liaukas? Didžiausia klaida, kokią gali padaryti, tai prausti veidą spiritinėmis priemonėmis. (Taip elgiausi ir aš, nes man atrodė, kad visos priemonės tinkamos – svarbiausia, kad ant veido neliktų riebalo, kad laikytųsi makiažas. Vienas sluoksnis pudros nučiuožia, klijuoju dar vieną. Veidas – kaip apelsinas. Tos, kurios turite spuogų, suprantate, apie ką aš).
Tad, nuo ko turi pradėti, norėdama mažinti riebalų išsiskyrimą?
👉 1. Pažiūrėk, ar tavo turimuose produktuose nėra alkoholio arba jo denatūrato. Jeigu turi tokią priemonę, atiduok ją priešui – juokauju, tiesiog išmesk.
👉 2. Paskaityk produktų sudėtis ir pažiūrėk, ar nėra SLS, SLES – tai sulfatai, kurie suteikia priemonei putojimą, tačiau nėra naudingi tavo odai.
👉 3. Vienintelis dalykas, kuris tikrai padės, yra retesnis prausimasis. (Žinau, kaip tai skamba. Man buvo toks malonumas nuprausti veidą… Kai dirbau padavėja kruiziniame laive, ryte nusiprausus jau po kelių valandų svajodavau grįžti į kambarį ir nuplauti visus riebalus nuo veido, vėl pasidaryti gražų makiažą. Ir taip kas kelias valandas. Buvau tikra master).
Noriu rekomenduoti man labai patinkantį prausiklį „CeraVe hydrating cleanser“, kuris nutirpina makiažą, visus per dieną susikaupusius nešvarumus. Jis švelnus, neagresyvus ir nesukels neigiamo poveikio. Nors ir kaip kiltų pagunda nusiprausti putojančiu produktu, atsispirk jai.
Kartu su mikropluošto servetėle „CeraVe“ prausiklis suteiks jums švaros jausmą. Turi pripratinti odą praustis rečiau ir su švelnesnėmis priemonėmis. Rytais išvis nesiprausk (arba vos vos su vandeniu ir mikropluošto servetėle).
👉 4. Niacinamidas. Jis nedžiovina odos, o reguliuoja riebalų išsiskyrimą. Tam, kad neišgaruotų drėgmė, ją visuomet reikia uždaryti kremu. Galiu rekomenduoti „The Ordinary“ niacinamidą su cinku.
👉 5. Dar vienas labai puikus riebalų reguliuotojas yra salicilo rūgštis (BHA). („Šokolado sielai“ parduotuvėje turime CosRX prausiklį su salicilu.
Taip pat priemonę su šiuo ingredientu yra pagaminusi „The Ordinary peeling solution“). Jeigu turi spuogų, įsigyk produktą su salicilu. Jeigu prisibijai, naudok prausiklį. 3-4 kartus per savaitę.
ANTROJI PROBLEMA – NEGYVOS LĄSTELĖS
Kaip šalinti negyvas ląsteles?
Prisimeni, kalbėjau, kad poroje susiformuoja savotiška košė iš negyvų ląstelių, aplinkos nešvarumų, makiažo likučių? Ją būtinai reikia išvalyti. Mažiau košės, mažiau bakterijų, mažiau spuogų.
Pagrindinė priemonė – rūgštys (glikolio, laktinė, salicilo) ir retinoliai. Išsirink vieną: arba rūgštinę, arba retinolį („Adapelene“ – labai stiprus, tad paieškok lengvesnių).
Nesitikėk, kad per vieną dieną viskas išsispręs. Kantriai pusę metų laikykis rutinos, ir aš garantuoju, kad pasieksi rezultatą.
TREČIOJI PROBLEMA – UŽDEGIMAS
Uždegimas ir kas jį mažina?
Salicilo rūgštis, „Timeless“ B5 serumas (turime savo parduotuvėje), niacinamidas su cinku („The Ordinary“), azelaino rūgštis („The Ordinary“).
Pamiršk kvepiančias priemones (nesvarbu, ar kvepia mėtomis, ar alkoholiu).
SVARBU: aktyvių ingredientų (rūgščių, priemonių su salicilu, retinolio) negalima naudoti kasdien. Odai reikia leisti atsikvėpti, pailsėti, duoti atkurti apsauginį sluoksnį. Tam labai tinka mūsų siūlomi „Timeless“ serumai, CosRX serumas su sraigių sekretu (itin greitas drėkiklis).
Suprask: veidą reikia drėkinti, nes drėgna oda – subalansuota oda.
PRIMENU: naudojant rūgštis, retinolius, būtina apsauga nuo saulės su SPF (priemonė turi būti lengva ir nekimšti porų).
Labai tikiuosi, kad tu jau greitai nebeturėsi spuogų ir džiaugsiesi švaria bei švytinčia oda!
Tavo,
Rūta💙💛
P.S. Jei šie straipsniai gali būti vertingi, prenumeruokite savaitinius straipsnius apie odos priežiūrą paspaudu ČIA!
P.P.S. Savo klausimus, pastebėjimus ar paskatinimus dėl šių straipsnių geriausia man siųsti per instagram @SokoladasSielai. Ten žinutes matau ir atsakau pati: https://www.instagram.com/sokoladassielai/
Jeigu norėtum suprasti savo odą IŠ ESMĖS, būtinai perskaityk mano knygą „Visa tiesa apie grožį, jaunystę ir odos priežiūrą“.
Keletas grožio paslapčių, kuras rasi šioje knygoje:
✓ GROŽIO PSICHOLOGIJA: kaip pačios save sendiname, to net nežinodamos?
✓ Maži grožio industrijos MELAI IR MITAI, kuriems švaistome daugybę pinigų ir laiko!
✓ Kaip atsikratyti PAPILKĖJUSIOS VEIDO ODOS ir susigrąžinti sveiką spindesį?
✓ Kaip pasirinkti jūsų odai TINKAMIAUSIĄ KREMĄ AR SERUMĄ? (ir daugiau niekada nepermokėti, patikėjus tuščiais gamintojų pažadais!)
✓ 3 PATYS EFEKTYVIAUSI, mokslo patvirtinti kremo ar serumo ingredientai, kurie garantuotai pagerins tavo odą ir išspręs daugybę problemų! (tačiau dėl vieno iš jų turi būti atsargi!)
✓ Visi veiksmai išsaugoti grožį ir jaunystę taps BEVERČIAI, jeigu ignoruosi šią svarbią 1 grožio taisyklę! (Užtikrinu, jog be šio žingsnio tavo oda NIEKADA nebus spindinti, jauna ir graži!)
✓ Kaip kovoti su iškilusiomis ODOS PROBLEMOMIS (spuogais, pigmentinėmis dėmėmis, skaistumo ir stangrumo trūkumu, raukšlėmis, pajuodusiais paakiais)?
✓ 5 MITYBOS ĮPROČIAI, kuriuos išsiugdžiau būdama 30-ties ir kurie padėjo man išlaikyti liekną kūną bei gražią odą! (be alinančių dietų ar mėgstamiausių produktų atsisakymo!)
✓ NEMATOMOJI MOTERS GROŽIO PUSĖ, kurios negalima ignoruoti (ypač, jei nori daugiau draugų ar vyrų dėmesio)!
✓ ODOS DRĖKINIMO PASLAPTYS ir 6 geriausi odos drėkikliai, kurių turėtum ieškoti savo grožio priemonėse!
✓ Kaip „susidraugauti“ su JAUTRIA, RIEBIA ar SAUSA oda?