Tavo dėmesiui – greiti ir efektyvūs grožio patarimai, kurie neabejotinai padės pagerinti tavo odos kokybę.
Keliaudama per gyvenimą bei mokydamasi kosmetologijos, aš supratau, kad dauguma iš mūsų (ir aš pati), prižiūrėdamos savo odą, darome daug klaidų. Įsitikinau, kad labai svarbu atsirinkti tinkamus produktus, bet dar svarbiau – suprasti savo odą ir žinoti, kaip su ja elgtis.
Taigi, aptarkime 5 svarbiausius odos priežiūros patarimus. Taip pat, straipsnio apačioje pridėjau savo grožio priežiūros piramidę. Tikiuosi bus vertinga!
1. Valykime odą du kartus per dieną, jeigu įmanoma – ryte nenaudokime ploviklio.
Man pakanka mikropluošto rankšluostėlio. Ploviklį ryte naudoju tik tuo atveju, jeigu iš vakaro pritepu daug produktų.
Tuomet ryte veidą nuvalau labai švelniu kreminiu plovikliu arba pieneliu.
Dažniau prausti tikrai nerekomenduoju, nes oda sudirgsta, pradeda gaminti daugiau riebalų, atsiranda spuogai arba prasideda nieko gera nežadantys dermatitai.
Keletas aktualių IGTV vaizdo įrašų:
✓ KAIP TEISINGAI PLAUTI VEIDĄ? (Tikėtina jog gailėsies, kad to nesužinojai anksčiau!)
✓ KAIP TEISINGAI ATLIKTI ODOS EKSFOLIACIJĄ? (Aktualu, jei oda papilkėjusi!)
2. Sumažinkime cukraus kiekį.
Kasdien suvartoju gana nedaug cukraus, bet būna dienų, kai tenka suvalgyti kelis gabaliukus torto, pyragėlį ar sausainį, o tada ir pasimato visas smagumas.
Kitą dieną imu jausti po oda kylančią vieną kitą skausmingą spuogo užuomazgą.
Kuo daugiau saldumynų – tuo labiau pavargusi ir suerzinta atrodo mano oda.
Aš nenoriu pamokslauti ar kalbėti apie dietas, bet jeigu tau tavo oda kelia nerimą, siūlau kelioms savaitėms sumažinti cukraus kiekį ir stebėti rezultatus.
3. Išsiaiškinkime savo odos ribas
Šitą patarimą aš dažnai ignoruodavau: tepdavau produktus taip, kaip rekomenduoja gamintojas, ir beveik nekreipdavau dėmesio į grįžtamąją odos reakciją.
Išvada štai kokia – kad ir ką jums pasiūlytų dermatologai ar influenceriai, svarbiausia yra stebėti savo odą ir reaguoti į jos siunčiamus signalus.
Pvz., mano oda gali toleruoti vitaminą C, retinolį ir įvairias rūgštis 2–3 kartus per savaitę, o va mano draugės oda nuo tokio rūgščių kiekio iškart atsišerpetoja ir sudirgsta.
Peptidai, rūgštys, niacinamidai, antioksidantai yra aktyvios medžiagos ir integruoti į savo rutiną šiuos produktus reikėtų iš lėto.
Įvairiuose „Šokolado sielai“ kanaluose aš jums dažniausiai parodau savo mėgstamus produktus, kurių sudėtys praeina mano įvertinimo filtrą ir tinka mano odai. Kartais su malonumu rekomenduoju produktus ir kitiems odos tipas, bet tokiu atveju tai nėra mano išbandytas produktas ir rekomendacija remiasi produkto ingredientų sudėtimi.
Keletas vaizdo įrašų apie mano mylimiausius produktus:
✓ 10 mylimiausių GROŽIO PRODUKTŲ, be kurių negaliu gyventi! (2 dalis)
✓ 5 MYLIMIAUSI SERUMAI, KURIUOS LABIAUSIAI REKOMENDUOJU!
Pvz., man patinka „ordinary“ produktai, bet jie yra aktyvūs ir agresyvūs. Mano supratimu, labai pasiseka tiems, kas gali juos naudoti, nes produktų sudėtys aiškios ir efektyvios. Deja, jie yra ne visiems. Kartais odą reikia prie jų pripratinti iš lėto, o tam tikrais atvejais ir visai atsisakyti.
Man anksčiau labai patiko „Timeless“ serumai, bet dabar jais šiek tiek nusivyliau. Vitamino C serumas oksiduojasi labai greitai, o tai reiškia, kad jo sudėtyje kažkas pasikeitė arba produktas pasitaikė senas.
Taigi, pasitikėkime produktais, bet tuo pat metu studijuokime savo odą ir domėkimės, gamintojas keičia produkto formulę ar ne. Iš pradžių gali pasirodyti gana neaišku, kaip tai padaryti, bet laikui bėgant tu suprasi, kad viskas labai paprasta – ypač tada, kai tu klausaisi, ką tau sako tavo oda.
4. Aiškiai įsivardykime, kokią problemą norime spręsti pirmiausiai.
Prieš įsigydama ar pradėdama naudoti produktą išsiaiškink, kokią aktualiausią ar labiausiai erzinančią problemą mėgini išspręsti. Išsiaiškink, koks yra tavo tikslas, ir sistemingai judėk link jo.
Dabar yra produktų, kurie daro „viską“, bet aš asmeniškai kur kas labiau pasitikiu tais produktais, kurie vienu metu sprendžia ne daugiau nei 2–3 problemas. Tai reiškia, kad aš nesitikiu, kad mano vitaminas C bus ir antioksidantas, ir drėkiklis tame pačiame buteliuke.
Šiuo metu mano pagrindinė siekiamybė yra skaistumas, stangrumas ir greita odos regeneracija.
Jeigu turėčiau spuogų, tektų rinktis, kokią pirmą problemą noriu spręsti. Jeigu pirminis tikslas būtų randeliai ir pigmentacija, tuomet būtų vėl kitaip.
Jeigu tu tepi ant odos kelias priemones ar serumus, siūlau pirma tepti tą, kurios poveikis tau svarbiausias. Kiekvienas naudojamas produktas gali pastumti odą į jos ribinę pusę, kurioje ji sudirgsta ir pavargsta, o tuomet naudos būna mažai.
Keletas vaizdo įrašų su konkrečių problemų sprendimais:
✓ KĄ SVARBU ŽINOTI, NORINTI PAŠALINTI SMULKIAS RAUKŠLELES? (Angl. Fine lines)
✓ Ką svarbu žinoti, norint susitvarkyti SU SPUOGAIS ir atgauti lygią odą?
✓ „ŽĄSIES ODA“ ANT KOJŲ, RANKŲ AR VEIDO? Štai 3 žingsniai, kurie tikrai padės!
✓ BALTI BURBULIUKAI PO ODA. Kaip juos pašalinti?
✓ INKŠTIRAI. KAIP JŲ ATSIKRATYTI VISAM LAIKUI?
5. Paskutinis mano patarimas: jeigu nori turėti gražią, skaisčią ir ilgai nevystančią odą – nepamiršti masažo
Po gero masažiuko oda atsigauna, kraujotaka suaktyvėja ir oda visai kitaip į save priima serumus bei kitas aktyvias medžiagas.
Daug metų aš dariausi masažus pati. Beveik 5 metus rytais darydavausi Tanakos masažą, kuris tobulai išjudina limfotaką, kraujotaką ir aktyvina raumenukus. Vis dėlto, laikui bėgant man jo teko atsisakyti. Atsisakiau jo todėl, kad pasikeitė mano gyvenimo būdas, aš sugrįžau į Lietuvą ir pradėjau intensyviai dirbti. Tanakos masažą geriausiai daryti su aliejais, bet nuo jo susiriebaluoja plaukai ir oda, todėl po to negražiai nugula makiažas.
Vis dėlto, jeigu nori išmokti geros savimasažo technikos, jutube pasimokyti Tanakos masažo tikrai verta.
Aš nuoširdžiai tikiu, kad mano veidui reikia „prajudėti ir pasportuoti“ – taip pat, kaip ir kūnui, todėl kasdien naudoju savo mylimiausią nefritintį veido volelį.
Įsimylėjau jį panaudojusi pirmą kartą. Rezultatai buvo akivaizdūs. Nuo to laiko, kai pradėjau naudoti volelį, mane kur kas mačiau beria ir oda atrodo graži bei skaisti.
Ryte masažuoju veidą voleliu 3 minutes tam, kad pagerinčiau kraujotaką (skaistumui ir spindesiui) bei išjudinčiau limfotaką (kad nekiltų spuogai). Vakare veidą lepinu voleliu tam, kad atsipalaiduotų raumenys ir geriau susigertų serumai bei kremukai.
Labai džiaugiuosi, kad mano mylimas įrankis yra „Šokolado sielai“ parduotuvėje – nuoširdžiai rekomenduoju išbandyti!
Mūsų volelis yra iš aukštos kokybės nefrito ir jo net neverta lyginti su „stiklo tarškaliukais“, kurie yra „Amazonėje“.
Plačiau apie Nefritinį veido volelį skaitykite čia!
Tikiuosi, kad, laikydamasi šių patarimų, tu neužilgo pradėsi džiaugtis savo oda taip, kaip aš, būdama 42-jų, džiaugiuosi savąja! Taip pat, dalinuosi savo GROŽIO PRIEMONIŲ PIRAMIDE:
Rūta