Kad ir kaip saugotume savo odą, vis tiek šis dalykas nutinka. Kadangi dažnai manęs klausiate, ką daryti nudegus, kaip gelbėti nosį, pečius, kuo tepti, tai nutariau skirti laiko šiai temai.
Pateiksiu 10 dalykų, kuriuos svarbu žinoti, ir padėsiu suformuoti požiūrį, kas iš tikrųjų nutinka su oda, kai ji „perdega“.
Pasistengsiu nemoralizuoti, nors man labai sunku, nes aš pati labai saugausi nuo saulės (saugau ir savo dukras). Vyresnė dukra Ema kartais išsprūsta man iš rankų ir grįžta namo nudegusi vieną petį…
Pirmiausia noriu papasakoti, kas vyksta su oda, kai ji apdega saulėje.
Kai oda pradeda rausti ir nudega, joje prasideda pažeidimai, dalis ląstelių miršta, išsiplečia kapiliarai, todėl mes matome raudoną spalvą. Odoje prasideda įvairūs procesai. Organizmas gauna signalą, kad kilo pavojus ir reikia pradėti gydytis.
Be to, odoje pradeda gamintis daugiau melanino, taip organizmas irgi bando apsisaugoti, dėl to kūnas paruduoja.
Įdegio spalvos mes norime, tačiau oda rodo, kad jai reikia adaptuotis prie naujų, gana sudėtingų sąlygų ir save apsaugoti.
Organizmas meta visas pajėgas, kad pradėtų negyvų ląstelių šalinimą ir gijimą. Ląstelės nyksta, žūsta, ir jų atstatyti neįmanoma. Venkime įdegti ypač veidą. Įdegis – labai laikinas ir aš jo tikrai nerekomenduoju.
Nudegimas saulėje gali nutikti bet kam, kartais – ir man. Jeigu esi prie ežero ir jauti, kad veidas kaista, tai skubiai pasitrauk nuo saulės arba užsidenk kuo nors – marškinukais ilgomis rankovėmis, kepure.
Jeigu oda paraudo, vadinasi, kapiliarai jau išsiplėtė, jie sudirgo ir pasiruošė siųsti pagalbą negyvoms ląstelėms šalinti bei gydyti padarytą žalą. Paraudusi oda rodo, kad šie procesai jau prasidėjo.
Pareini namo ir pamatai, kad pečiai jau raudoni?
Geriausias dalykas, ką gali padaryti, tai – padėti odai gyti. Būtų labai naudinga, jei ant apdegusių vietų uždėtum drėgnus kompresus. Atsimink – iš odos išgaravo labai daug vandens.
Pirmiausia – grąžink odai drėgmę. Vėsūs kompresai padės kapiliarams susitraukti, o gulėjimas vėsioje vonioje padės visam kūnui susigrąžinti drėgmės trūkumą.
Priemonė, kuri gali padėti nudegus, – alijošius. Užtat yra sukurta daug kremų su alijošiumi. Šis augalas turi raminančių ir antiseptinių savybių, kurios padės odai gyti. Alijošius nedrėkins. Reikės kitų priemonių. Jeigu turi „gyvą“ alijošių ant palangės, tai gali išsitepti jo sultimis. Taip pat tu gali pasidaryti alijošiaus ledukų: išsispaudi sultis į formeles ir sušaldai jas. Nepaprastai gerai veikia, nes su leduku gali „važinėti“ po apdegusias vietas.
Dar drėgną odą patepk drėkinamuoju kremu ar losjonu. Jis turi būti bekvapis, be eterinių aliejų, alkoholių.
Nerekomenduoju jokio kremo, skirto „po“ saulės.
Jų sudėtys dažnai būna negeros. Drėkinamasis kremas padės odai atkurti apsauginį barjerą, kurio nelieka nudegus.
Teoriškai turėtų padėti niacinamidas, nes jis nuramina odą. Bet, ar tas įvyks su tavo oda, nežinau. Paeksperimentuok su šia medžiaga.
Jeigu nudegei veidą, reikės labai atsargiai elgtis su kosmetika. Siūlyčiau dairytis į natūralesnę. Primenu, kad oda prarado apsauginį barjerą, todėl bus jautresnė ir sunkiau toleruos priemones.
Nedaryk klaidos: neimk pačios stipriausios kreminės pudros, norėdama paslėpti veido raudonį. Jeigu negali be makiažo, tai rinkis mineralinę kosmetiką (pvz. „Jane Iredale“), kuri būtų lengva ir tausojanti.
Jeigu stipriai nudegei, tau reikia kūnui sugrąžinti vandenį, todėl per parą siūlau išgerti 2-2,5 litro vandens. Labai svarbu atstatyti vandens trūkumą, nes tai padės gyti odai.
Jeigu labai skauda, tai gali griebtis ir medikamentų nuo skausmo. Tačiau turi pasitarti su vaistininku. Kelis kartus esu nudegusi taip, kad reikėjo vaistų. Jie sumažina skausmą, tačiau nepiktnaudžiauk.
Jeigu planuoji važiuoti prie ežero ar jūros, atsisakyk priemonių su rūgštimis, retinoliais ir vitaminu C. Jokiais būdais netepk jų ant sujautrintos, sudirgintos odos. Jau geriau nieko netepk išvis.
Labai svarbu duoti odai laiko atsigauti ir neiti į saulę.
Suteikei jai pirmąją pagalbą ir galvoji, kad kitą dieną gali išlįsti padeginti kojas? Ne.
Tavo oda patiria stresą. Oda turi atmintį: jeigu vėl eisi į saulę, ji tikrai nepadėkos ir toliau bus stresinėje būsenoje. Čia tas pats, kas iš vakaro suvalgyti netinkamo maisto, suerzinti skrandį, nuraminti jį ir kitą dieną vėl tą patį valgyti.
Visada rekomenduoju miegoti ant šilko užvakalko. Vasarą – ypač. Oda neprakaituoja, šilkas vėsina, jis neištraukia drėgmės. Į atostogas pasiimk šilko užvalkalą, tau bus malonu.
Tikiuosi, kad supratai, ką noriu pasakyti, ir pasinaudosi šiais patarimais.
Rūta