Rūta Banionytė
Šeštadienis 7.33 val.
Prisipažinsiu – truputėlį pykstu.
Kad ir kiek kalbėtume apie odą, vis tiek dauguma jūsų darote tas pačias klaidas. Noriu papasakoti apie penkias pagrindines. Kai perskaitysite apie jas, nuoširdžiai tikiuosi, kad nustosite jas daryti.
Labai dažnai daroma klaida – netinkamas veido priemonių pasirinkimas.
Neseniai atlikau apklausą savo instagram paskyroje apie tai, kokius produktus moterys naudoja. Jūs man siuntėte serumus ir turėjote parašyti, ką norite pasiekti su vienu ar kitu produktu. Ir buvo labai keista.
Pavyzdžiui, naudojate vitaminą C ir norite, kad oda būtų drėgna. Arba naudojate vitamino C serumą, bet iš tikrųjų norite atsikratyti spuogų. Arba oda papilkėjusi, bet naudojate hialuroną. Turite pigmentinių dėmių, bet irgi naudojate hialuroną.
Šitaip negali būti. Gal tai tinginystė?
Kiek bepasakočiau apie ingredientus, merginos vis tiek klausinėja to paties. Kartais susidaro toks įspūdis: „Aš tingiu rūpintis savo oda, noriu sukramtytos informacijos ir visai nenoriu gaišti tam laiko.“
Jeigu neišmoksi apie priemones ir nesužinosi, kokie ingredientai veikia tavo problemą, tikrai nieko nebus. Nepasieksi to, kad tavo oda greitai pagražėtų. Tu turi pati domėtis. Vienas iš geriausių dalykų, kurį esu paruošusi, yra knyga „VISA TIESA apie grožį, jaunystę ir odos priežiūrą“, kurioje apie viską kalbu iš esmės. Ir jeigu tu rimtai nusiteikusi pagerinti savo odos būklę ir įgyti žinių visam gyvenimui, tai labai rekomenduoju šią knygą.
Jeigu nesi pasirengusi knygai, esu paruošusi labai daug informacijos socialiniuose tinkluose, kur mes kalbame apie įvairias problemas. Jeigu tavo oda riebi, poros išsiplėtusios, jeigu oda praradusi skaistumą, jeigu vargsti nuo įvairių raudonų dėmelių, spuogų arba tave vargina pigmentacija, ką daryti?
Aš esu parengusi ne vieną vaizdo įrašą, kuriame kalbu apie vieną ar kitą problemą ir jos sprendimo būdus.
Yra tokia taisyklė: jeigu tave beria ir tu nori tvarkytis su spuogais, pagerinti savo odos būklę, atsikratyti mažų randelių, dėmelių, tavo geriausias draugas yra retinolis. Tiksliau, serumas su retinoliu. Retinolis yra vitamino A šeima. Apie jį pasakosiu dar ne kartą, nes šitas ingredientas vertas ypatingo dėmesio. Jeigu tu pavargusi ir nenori tyrinėti visos informacijos, o sieki kuo greičiau ką nors nusipirkti, nusipirk serumą su retinoliu, kuris išspręs 50 tavo veido priežiūros problemų: senėjimo, raudonų dėmelių, spuogų ar pigmentacijos. Jeigu tingi skaityti, tai geriausiai ieškoti produktų su retinoliu.
Jeigu tavo oda yra išdžiūvusi, sausa ir tu matai, kad jai reikia drėgmės, nusipirkusi serumą su hialuronu, problemos neišspręsi. Yra daug vaizdo įrašų apie odos drėkinimą, maitinimą, tad kviečiu juos pasižiūrėti.
Dar pastebėjau, kad merginos ieškodamos drėgmės užtepa serumą ir „neuždaro“ jo jokiu kremuku ar priemone su silikonu. Tada gaunu nusiskundimų: „Nusipirkau hialurono serumą, bet nuo jo oda tiktai suprastėjo.“
Jeigu nori turėti gražią odą, turi mokytis – kito kelio nėra.
Tikrai vienu sakiniu negaliu atsakyti, kokį hialurono serumą pirkti ar kaip tau spręsti riebios odos problemą. Mano grožio knyga yra skirta merginoms, kad jos pačios išmoktų, kaip pasirinkti priemones ir padėti pačios sau. Dauguma nori greito atsakymo.
Tačiau taip elgtis aš nenoriu, nes jokios naudos iš to nebus. Mano tikslas toks: jeigu oda turi problemų, aš noriu, kad tu žinotum, kokie ingredientai jas išsprendžia.
Jeigu jūs prastai prausiate odą ir nuolat ją džiovinate, pasirenkate putojančius veido prausiklius su sulfatais, odai gerai nebus. Ji toliau riebaluosis. Apie priemones reikia mokytis ir tam reikia skirti laiko.
Aš dabar mokausi apie plaukus ir kiekvieną dieną skiriu tam pusantros valandos: skaitau apie plaukų priežiūros priemones, ingredientus, apie tai, kaip galima spręsti vieną ar kitą problemą. Ir jeigu tavo oda tau kelia problemų, tu turi investuoti, skirti laiko, paskirti gal ir pinigų, ir dėmesio, kad išstudijuotum viską. O nepirkti aibes naujų kremų, serumų ir siųsti man nuotraukas, klausinėjant, ar jie geri.
Dar vienas dalykas: reikia išlikti ištikimai vienam ar kitam produktui. Perka vieną, paskui – kitą. Odai reikia laiko susidraugauti su priemonėmis, prie jų priprasti, kad jos sureaguotų. Jeigu pasirenki serumą, kurį aš drąsiai galiu rekomenduoti („Timeless“ vitaminas C), jis nebus labai malonus naudoti. Vakare mano veidą jis padaro net truputėlį oranžinį. Bet aš jį naudoju 3–4 kartus per savaitę, nes mano tikslas – odos skaistumas.
Ar jisai veikia, ar ne, galėsiu pasakyti po 6 savaičių, nes tada mano oda praeis visą regeneracinį ciklą, ir aš pamatysiu efektą. Greitą efektą duoda serumai, kuriuose yra hialurono rūgšties. Jis labai greitai pripildo odą vandens. Jeigu naudoji antioksidantus, tai jų poveikis pasirodys tik per 1–2 metus. Jeigu naudoji vitaminą C, rezultatą pamatysi jau po 2–3 savaičių. Jeigu naudoji priemones nuo spuogų, tai efektą išvysi greičiau, nes tos priemonės yra stipresnės.
Tačiau priemones reikia naudoti sistemingai, nesiblaškyti. Jeigu nori gražios odos, pirma turi išmokti taisykles, kokie ingredientai veikia. Tada turi pasitikėti gydytoju-dermatologu arba kartais manimi ir išbandyti visą procesą nuo pradžios iki galo. Kitaip bus tik šokinėjimas ir blaškymasis, ieškant greitos „piliulės“.
Nesu labai pikta, tik noriu pasakyti, kad šiais laikais, turėdamos pakankamai žinių, odą pagerinti galime per 3–4 savaites.
Tai – toks malonumas. Aš atsimenu, kai man buvo 20 metų, mano oda buvo kaip „krokodilo“. Galvojau, kad susensiu ir niekad gyvenime neturėsiu gražios odos, tuoj pasirodys raukšlės, liks daug žymių nuo spuogų, pigmentacijų.
Galvojau, kad graži oda tikrai ne man. Tuo, ką išmokau, dalinuosi su jumis (man 43 metai). Atsikeliu ryte ir galvoju: „Vajetau, kokia graži mano oda! Kaip faina!“ Labai noriu, kad jūs patirtumėte tokių momentų, nes jie moteriai suteikia labai daug pasitikėjimo savimi. Aš kasdien gaunu daug žinučių, kuriose moterys sako: „Pradėjau gerai prausti odą, pasirinkau tinkamas priemones. Rūta, pagaliau!“ Džiaugiuosi kartu su jumis, man tai suteikia labai didelį džiaugsmą. Tad patariu darkart – skirkite laiko sau.
Aptarėme dvi daromas klaidas. Pirma, kad jūs nesigilinate, kokios priemonės sprendžia jūsų problemą. Antra klaida, jūs neduodate produktui pakankamai laiko.
Kokiems produktams reikia duoti pakankamai laiko? Šito klausimo dabar išsamiai neaptarsiu. Tačiau noriu pasakyti, kad priemonės pasirinkimas yra lygiai toks pat svarbus procesas, kaip ir jos naudojimas. Tikrai neskubėkite atsirinkti. Jeigu jūs imsite kažką pagal savo odos problemą arba iš „The Ordinary“ ar „CeraVe“, jūs turėsite daug daugiau šansų laimėti, negu nuėjusios į „Drogą“ ar užsisakiusios kokioje nors paprastoje internetinėje parduotuvėje. Šitos firmos man pasiteisino: „Timeless“, „The Ordinary“, „CeraVe“. Bet visų jų ištyrinėti neįmanoma. Jeigu nori mano rekomendacijos, įeik į puslapį timeless.uk ir pasižiūrėk. Šiais gamintojais aš pasitikiu, o jų produktai neturi ilgų ingredientų sąrašų. Šios priemonės tikrai efektyvios.
Trečia klaida. Pastebėjau, kad merginos labai atmestinai nusivalo makiažą.
Mąstoma taip: „Ai, man užtenka vienos minutės, micelinio vandens ar servetėlės ir viskas“. Ką toliau tepti? Šitas etapas labai svarbus. Vienas svarbiausių žingsnių – kaip tu nuvalysi savo odą ir kada tu tai padarysi.
Pavyzdžiui, jeigu aš savo odą valau 22 valandą, tokiu metu esu tokia pavargusi, kad pamirštu sritį prie plaukų, ausų ir viską atlieku labai labai greitai. Man oda svarbi, todėl stengiuosi ją tvarkyti tada, kai nebūnu pavargusi. Jeigu namo grįžau 16 valandą ir jau niekur neisiu, tai makiažą nuvalysiu 16.15 valandą.
Jūs turite išsiugdyti tam tikrus įpročius. Aš valau odą kuo anksčiau, nes ją reikia išlaisvinti nuo visų šiukšlių, kurias ji surinko iš aplinkos (spf, makiažo likučiai).
Nepamirštu pamaitinti gerais produktais. Neatidėkite šito reikalo prieš miegą, kai susitepate serumus, neturite laiko tyrinėti ir nematote, kaip jie veikia jūsų odą.
Dar turbūt atsigulate ant medvilnės pagalvės (dėl to mano Los Andželo mokytoja liepė mums IŠMESTI SAVO PAGALVES!), į kurią visos gerosios medžiagos tiesiog susigeria. To nepavadinčiau odos priežiūra, tai greičiau – savęs apgaudinėjimas.
Gera odos priežiūra – tai makiažo nuvalymas, jos pamaitinimas, drėkinimas ir stebėjimas, kaip oda reaguoja. Reikia daug vandens ir daug meilės bei laiko. Kito kelio nėra. Grįžusi namo nusiimu ir kietus plaukų segtukus, užsidedu labai minkštą šilkinį plaukų aksesuarą. Be to, nusisegu liemenuką ir visus kitus spaudžiančius dalykus. Jie stabo mūsų, moterų, limfotaką, o tai nėra gerai. Bet apie tai kitą kartą. Reikia išsiugdyti tokį įprotį: išlaisvinti save nuo to, kas nereikalinga. Jeigu gali, tai net po dušu palįsk ir šlapią odą išsitepk drėkinamuoju kremu. Pamatysi, kaip šitas įprotis ilgainiui tau duos gerų rezultatų.
Ketvirta klaida yra ta, kad jūs vis dar bandote gyventi be SPF.
Į klausimus: „Man labai patinka atrodyti rudai, bet ant mano veido pradėjo rastis pigmentinės dėmės“ arba „Rūta, kaip aš vasarą be įdegio?“ aš daugiau nebereaguoju.
Pasakysiu drąsiai: gali rūkyti ir turėti gražią odą, gali persivalgyti ir turėti gražią odą, net stresuodama tu gali turėti gražią odą. Bet jeigu eisi į saulę be apsaugos arba apsauga bus atmestina („Mano makiažo pagrindas turi SPF 15“; „Užsitepu žirnio didumo kiekį ir galvoju, kad visą dieną nuo saulės apsisaugau“), nieko nesitikėk.
Jeigu nesisaugosi nuo saulutės, nieko nebus. Prisiminkite: dengiate veidą veidrodine plėvele, nuo kurios atsispindės saulės spinduliai, skiriate laiko priemonei susigerti. Jeigu ant viršaus tepate makiažą, būtų gerai, kad ir jis turėtų SPF. Skubėdamos užtepate serumą, ant viršaus greitai SPF ir tada man rašote žinutę: „Filtras susiburbuliavo, negaliu naudoti, jis man netinka“. Šitaip elgiasi tik tinginės.
Ieškok produktų, kurie tau tiktų, ieškok, kaip integruoti SPF į veido priežiūros rutiną. Duok produktui laiko. Jeigu nori užsitepti 2 ar 3 skirtingas priemones, turi duoti joms laiko. Jeigu iš ryto užsitepei serumą, tepk labai ploną sluoksnį. Paskui gal dar kremo norisi užtepti. Padaryk pertraukas.
Aš užsitepu serumą, tada einu pasidaryti arbatos, kavos, pavalgyti. Duodu 20 minučių priemonėms susigerti į odą. Tada tepuosi SPF ir duodu jam 10 minučių susigerti. Ir tik tada ant SPF gražiai dengiu makiažo priemonę: kremuką, pudrytę ar dar kažką. Jeigu viską daryčiau greitai, būtų blogai. Tikrai nesu iš tų moterų, kurios pusę dienos praleidžia prie veidrodžio. Aš viską pasidarau labai greitai. Tačiau yra dalykų, kuriems reikia laiko. Tavo oda tau už tai padėkos. Jeigu ne šiandien, tai po 10 metų.
Paskutinė klaida – nenoras skaityti sudėčių.
Jeigu nesimokysite apie sudėtis, bus labai sunku ir turėsite didelę priklausomybę nuo manęs, nuo kosmetologų ar dermatologų. Esant tokiai didelei pasiūlai, jums būtina nors šiek tiek suprasti, kokių produktų, ingredientų neturėtų būti jūsų veido, kūno priežiūros priemonėse.
Gamintojai viską kuria greito apdovanojimo principu. Į kremą pridėta daug visokių medžiagų, kurios sukelia labai gerą pojūtį jas stepant. Vazelinas labai skanus, saldus ir turi malonų kvapą. Visi šitie dalykai jokios naudos neduoda ir padaro didesnę žalą negu naudą.
Turi žinoti, kad prausiklyje negali būti SLS, tavo priemonėse neturi būti eterinių aliejų ir kvapų. Tai nėra sudėtinga suvokti ir išmokti. Dar alkoholio galėtų nebūti (ypač denatūruoto). Taip, tai chemija, ir ne viskas iškart aišku. Tačiau tu turi būti nepriklausoma, tu negali atiduoti savo galios kitiems. Tai tas pats, kas atiduoti savo odos priežiūrą į kito žmogaus rankas. Šito sau leisti negalime. Turime pačios tapti sau kosmetologėmis ir dvasinėmis mokytojomis.
Štai tokios pagrindinės klaidos. Tikiuosi, ši informacija buvo naudinga. Jeigu apsisprendei kažką greitai pakeisti, kviečiu perskaityti knygą „VISA TIESA apie grožį, jaunystę ir odos priežiūrą“, kurioje sudėta koncentruota informacija.
Tu tikrai pakeisi požiūrį į savo odą ir gyvenimo būdą.
Rūta, Šokoladas sielai
P.S. Turi klausimų apie odos priežiūrą? Prisijunk prie Šokolado sielai Instagram ir užduok jį ten…
P.P.S. KELETAS ITIN VERTINGŲ ŠOKOLADO SIELAI GROŽIO PRODUKTŲ, KURIE PADĖS IŠLAIKYTI ODĄ SVEIKĄ IR GRAŽIĄ:
👉 Jeigu tau įdomu grožis, odos priežiūra ir jaunystės išsaugojimas, knyga „VISA TIESA APIE GROŽĮ, JAUNYSTĘ IR ODOS PRIEŽIŪRĄ“ jau prekyboje!
👉 NEFRITINIS VEIDO VOLELIS – tai orginali GRAŽIOS, SVEIKOS ir SPINDINČIOS ODOS paslaptis iš senovės Kinijos karališkosios šeimos moterų, kurią dabar naudoja daugybė Holivudo žvaigždžių! Skaitykite čia.
👉 (pagaliau vėl turime!) JAU ŠIANDIEN IŠMESK SAVO PAGALVĘ… ir pradėk miegoti ant rinktinio šilko, kurį rasi čia!