Noriu pasidalinti savo supratimu apie kolageno papildus. Būtinai paskaityk, jeigu susiruošei pirkti kokį populiarų papildą.
Ar kolagenas veikia?
Ar į jį verta investuoti?
Jei taip – kiek?
Tikiuosi, kad ši informacija bus naudinga.
Nuo: Rūtos Banionytės, Los Andžele dirbusios grožio specialistės, kuri atvirai dalinasi paslaptimis, kaip išlaikyti gražią, sveiką ir švytinčią odą bet kokiame amžiuje! Prenumeruokite savaitinius straipsnius apie odos priežiūrą paspaudu čia!
Apie kalogeno papildus labai daug gali rasti internete, tačiau pateikiama per mažai tikrų žinių.
Todėl aš noriu užpildyti šią spragą ir parodyti visą paveikslą. Daug įvairių pavadinimų (kolagenas išgaunamas iš gyvūnų arba jūros), daug painiavos, daug reklamos ir gamintojų pažadų.
Aš pati daug metų domiuosi kolagenu, nes vargstu su plaukais, kadangi vaikystėje daug slidinėjau, man dažnai skauda kelių sąnarius. Todėl nuolat ieškojau būdų, kaip išspręsti savo problemas.
Jeigu „google“ paieškoje suvedi „kaip pagerinti savo odą“, „kaip padėti plaukams ar sąnariams“, tai iškart atsimuši į žodį „kolagenas“.
Jis pateikiamas taip, kad atrodo beveik stebuklingas išradimas, kuris ne tik išspręs visas turimas problemas, bet ir pagerins odos kokybę.
Iš tikrųjų kolagenas yra baltymas. Jeigu patyrinėtume savo odą (be vandens), tai sužinotume, kad apie 75 procentus sudaro kolagenas. Jis sudaro ir jungiamuosius audinius, sąnarius.
Nenuostabu, kad mes jo taip norime. Metams bėgant, jo mažėja, todėl oda greičiau sensta, ir visos kūno sistemos funkcionuoja prasčiau.
Kadangi kolageno mūsų kūne labai daug, pardavėjams gana lengva jį parduoti, nes mums ši medžiaga pažįstama ir atrodo galinti išspręsti visas problemas.
Kolagenas, kurį tu greičiausiai pažįsti, yra želatinas (išgautas iš gyvulio kaulų). Saldi želė iš vaikystės ar šaltiena, išvirta močiutės, ir yra kolagenas.
Atradus želatiną, kosmetikos pramonėje įvyko perversmas: jį galima dėti į kremus, jis tam tikroje temperatūroje tampa skystas, šaltesnėje aplinkoje jis sukietėja.
Želatinas tapo labai populiarus ir plačiai naudojamas. Ir kosmetikos, ir papildų industrija panoro padaryti taip, kad želatinas būtų geriau įsisavinamas. Buvo siekiama molekulinę jo masę padaryti dar mažesnę.
Taip į želatiną buvo įmaišyti enzimai, kurie jį dar labiau suskaidė. Jeigu paėmusi kolageno pakuotę pamatysi ant jos užrašą „hydrolised“, vadinasi medžiaga dar labiau suardyta. Kitaip tariant, kolagenas buvo supažindintas su enzimais ir dar labiau suskaidytas, siekiant, kad organizmas jį geriau įsisavintų.
Jeigu ant pakuotės užrašyta „kolageno bipeptidas“ arba „tripeptidas“, vadinasi, kolagenas buvo suskaidytas į lygias gražias dalis (dvi arba tris). Vėlgi mes galvojame, toks papildas įsisavinamas geriau.
Įdomu tai, kad kolageno gamintojų industrija vertinama milijardais, o kažkas iš to neblogai lobsta. Mes esame vartotojos ir mes privalome išsiaiškinti, ar reikia mums šio produkto.
Deja, su kolagenu susijusių tyrimų atlikta labai mažai – daugiausia jie užsakomi pačių gamintojų. Buvo tiriami graužikai, kuriems kasdien buvo duodama kolageno. Tyrimas parodė, kad po kelių savaičių pelių ir žiurkių odoje išties buvo daugiau kolageno, tačiau nepapildant jo „sandėlio“, kiekiai vėl sumažėjo po kelių savaičių. Šis tyrimas nebuvo finansuojamas pačių gamintojų.
Buvo atliktas tyrimas su kolagenu iš žuvies ir iš kiaulės. Tyrime dalyvavo virš 150 moterų, kurioms buvo duodamas kolagenas. Iš kiaulės gautas kolagenas turėjo poveikį ir pagerino odą maždaug 8 procentais, tačiau taip nutiko ne kiekvienai tyrimo dalyvei.
Japonijoje buvo atlikta jūrinio kolageno studija. Po 12 savaičių buvo pastebėta, kad tiriamų moterų odoje išties padaugėjo kolageno.
Taigi – kuris geriausias? Mums jau taip įteigta: kuo smulkesnis kolagenas, kuo mažesnė molekulė, tuo ji geriau įsisavinama.
Save gerbiantys dermatologai kolageno nerekomenduoja, nes vis dar nėra rimtų mokslinių tyrimų.
Kalbant apie papildus, reikia žinoti ir tai: vaistų gamintojai turi laikytis labai griežtų taisyklių, o štai papildų gamintojai – ne.
Pirkdamos kolageną, mes turime didelius lūkesčius (jis pagražins odą, išgydys sąnarius), bet…
Šis papildas įspūdingų rezultatų neduoda.
Aš esu naudojusi kolageną. Ar aš pastebėjau rezultatą? Ne.
Ar man nustojo skaudėti kelius? Tikrai ne.
Geras dalykas tas, kad kolagenas neturi pašalinio efekto.
Beje, nėra rimtų tyrimų, kurie įrodytų, kad kolagenas su vitaminu C ar gliukozaminu būtų kažkuo ypatingas.
Ar verta investuoti į geriamus? Pažiūrėk į sudėtį: sacharidas, cukrus… Aš tikrai negerčiau.
Siūlau nuspręsti pačiai. Būk kritiška, tyrinėk, ieškok informacijos.
Rūta
Jei šie straipsniai gali būti vertingi, prenumeruokite savaitinius straipsnius apie odos priežiūrą paspaudu ČIA!
Savo klausimus, pastebėjimus ar paskatinimus dėl šių straipsnių geriausia man siųsti per instagram @SokoladasSielai. Ten žinutes matau ir atsakau pati: https://www.instagram.com/sokoladassielai/
P.S. Jeigu norėtum suprasti savo odą IŠ ESMĖS, būtinai perskaityk mano knygą „Visa tiesa apie grožį, jaunystę ir odos priežiūrą“.
Keletas grožio paslapčių, kuras rasi šioje knygoje:
✓ GROŽIO PSICHOLOGIJA: kaip pačios save sendiname, to net nežinodamos?
✓ Maži grožio industrijos MELAI IR MITAI, kuriems švaistome daugybę pinigų ir laiko!
✓ Kaip atsikratyti PAPILKĖJUSIOS VEIDO ODOS ir susigrąžinti sveiką spindesį?
✓ Kaip pasirinkti jūsų odai TINKAMIAUSIĄ KREMĄ AR SERUMĄ? (ir daugiau niekada nepermokėti, patikėjus tuščiais gamintojų pažadais!)
✓ 3 PATYS EFEKTYVIAUSI, mokslo patvirtinti kremo ar serumo ingredientai, kurie garantuotai pagerins tavo odą ir išspręs daugybę problemų! (tačiau dėl vieno iš jų turi būti atsargi!)
✓ Visi veiksmai išsaugoti grožį ir jaunystę taps BEVERČIAI, jeigu ignoruosi šią svarbią 1 grožio taisyklę! (Užtikrinu, jog be šio žingsnio tavo oda NIEKADA nebus spindinti, jauna ir graži!)
✓ Kaip kovoti su iškilusiomis ODOS PROBLEMOMIS (spuogais, pigmentinėmis dėmėmis, skaistumo ir stangrumo trūkumu, raukšlėmis, pajuodusiais paakiais)?
✓ 5 MITYBOS ĮPROČIAI, kuriuos išsiugdžiau būdama 30-ties ir kurie padėjo man išlaikyti liekną kūną bei gražią odą! (be alinančių dietų ar mėgstamiausių produktų atsisakymo!)
✓ NEMATOMOJI MOTERS GROŽIO PUSĖ, kurios negalima ignoruoti (ypač, jei nori daugiau draugų ar vyrų dėmesio)!
✓ ODOS DRĖKINIMO PASLAPTYS ir 6 geriausi odos drėkikliai, kurių turėtum ieškoti savo grožio priemonėse!
✓ Kaip „susidraugauti“ su JAUTRIA, RIEBIA ar SAUSA oda?